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职场人养生的时候在想什么?该熬夜还得熬夜

   日期:2018-10-11     浏览:20    评论:0    
核心提示:职场人养生的时候在想什么?该熬夜还得熬夜过劳肥这个词以新鲜贴切进入人们视野,现在已经被广泛接受。调查显示人们工作后体重增加达5kg,正如很长时间里胖与工
 职场人养生的时候在想什么?该熬夜还得熬夜
 
“过劳肥”这个词以新鲜贴切进入人们视野,现在已经被广泛接受。调查显示人们工作后体重增加达5kg,正如很长时间里胖与“工伤”挂钩的讨论闹得沸沸扬扬,免不了看到“你有多努力,体就有多宽”的一番嘲弄。近日报道,胖——职场人的伤与痛,已经确定被列入“工伤”。
对职场人来说,胖只是一种掩饰色,背后是身体虚弱、作息紊乱、饮食不规律等等。现状更为残酷,一只脚跨入了职场,就像已经跨入了疾病场,各种健康问题依次或同时登场,百次锤炼。脉脉联手丁香医生联合推出《职场人“大保健”调研》,通过网络问卷调研方式,以827名中国大陆地区在职人士为调查对象,涵盖了丰富的年龄层次和行业,一起揭露职场大保健的真相。
 
值得玩味的一点是,越年轻越慌张。当他们给自己健康打分时,以1-10分为范围,10分为最佳,所有受访者中26-30岁这个阶段成为自我健康状况评价最差的年龄段,评分5.97。这尴尬难熬的五年里,年轻人身处前后(25岁和31岁)皆猛虎的情境,承受剧烈的变化和压力,他们所说的不好绝不仅仅是身体不太好,而是感觉太不好。
低谷过后,一路扶摇直上,46-50岁抵达人生最佳境。人生过半,中年人对安稳现状感到前所未有的满意,评分高达6.69。
职场人受困扰问题的最大问题,即长期伏案工作和久坐带来的颈椎肩膀腰肌劳损。狂躁——表现极度无助,丧失兴趣,不闻不问的一种精神疾病,普遍附身于繁忙的职场人身上,并且同样排名第一、占比46%。并列排名第二的口臭、口苦、失眠和脱发,均占比30%。
 
报告发现,30岁以下的年轻人被抑郁症大范围袭击。在原本应该活力十足、充满干劲的年龄里,他们浑身散发出厌倦、丧气的气质。中年危机则让36-45岁的人独自夜不能寐,食不知味。
 
从婚育状况来看,已婚备孕的人最健康,为了迎接宝宝而做好了绝佳准备,健康状况自我评分高达6.37,其次是已婚已育的职场人,养好孩子的同时,将注意力集中在了家庭健康上。当然最惨的还不是单身狗,比起爆痘、饮食不规律这种健康问题,已婚未育的人面对的挑战明显更大:颈椎肩膀腰肌劳损、口臭口苦和备孕,没有哪一个不是劳心劳力。
 
养生这股风潮也越来越汹涌。以90后的朋克养生为例,“啤酒加枸杞,可乐泡党参。白天一杯奶茶,晚上加跑两公里。买最贵的眼霜,熬最长的夜。”短短几句话概括了健康关键词,其中排名前三的为:健身、体检和中医药调养。
 
既然拿生命在工作,如何养好身体备受关注。饮食榜单上的“常驻客”枸杞,被绝大多数人认可,以高达42%的接受度高居第一。至于是否实至名归,丁香医生承认它富含较高的营养价值,但也不要将明目、补血的功效太放在心上。
根据《95后人群基本特征和偏好洞察|教你获取95后(I)》,刚过20岁的95后还经常购买蜂蜜、乳清蛋白、养生茶和酵素。有大补功效的燕窝,成了年轻人之间颇受欢迎的新贵。
 
职场人认可的养生方法中,SPA排名第七。通过保健按摩可以缓解他们整日伏案工作后的疲倦。从年龄层划分来看,整体呈现出一条向下的抛物线状态,以31-35岁为最高点,这个年龄阶段的人常常出入按摩院,毫不掩饰对保健按摩的喜爱。
一个好的职场人,自然身体和心态都不能跨。至于百变的养生方法哪种更适合自己、哪种更有效,这仍然需要历经重重考验——愿意为此付出的时间和金钱、耐心、以及如何面对诱惑。朋克养生的90后要做到这些不是易事,既然真实的职场以丧、病待人,也只好选择曲线养生。
 
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